Kutsu oma hing avarduma

 

Kuidas me hingame, peegeldab seda, kuidas me elame.

Hingamine on värav meie tervise, tunnete, mõtete ja vaimu sügavama mõistmiseni.

Kui tunned, et soovid peatuda, vabastada endast pinged, äratada oma kehatarkus või taasleida ühendus iseendaga, siis oled oodatud hingamistöö rännakule.

Iga hingamisrännak on unikaalne ja omamoodi ime.

Meie keha teab, mida vajame – oluline on vaid astuda see esimene samm.

​

 

Milleks tulla hingamisrännakule?

Selleks, et … 

​

• tasakaalustada närvisüsteemi ja leevendada ärevust
   

• luua sügavam ühendus oma emotsioonide ja sisemise tarkusega
   

• toetada keha loomulikku tervenemist
   

• tunda rohkem maandatust, kergust ja kohalolu
   

• vabaneda piiravatest mustritest ja leida üles oma autentne olemus
   

Rännakutel kasutame Facilitated Breath Repatterning (FBR) tehnikat, mis toetab kolmest diafragmast koosneva hingamismustri harmoniseerimist.

Sessiooni pikkus on ligikaudu 2 tundi.

​

 

Kas grupi- või 1:1 sessioon?
 

Igaühele oma.

 

Rühmatund sisaldab puudutusi ja valjuhäälseid väljendusi …

… nii et kui Sul esineb ärevust, depressiooni, PTSD sümptomeid, südamehaigust või oled lapseootel, siis võib alustuseks sobivam olla individuaalne 1:1 sessioon.

Anna oma erisoovidest või erivajadustest meile julgelt teada – oleme siin, et toetada Sind kõige turvalisemas ja hoidvamas ruumis.

Sinu individuaalsus ongi kõige olulisem osa kogu selle protsessi juures! 

​

 

Praktiline info:

​

📍 Asukoht: Üle eesti (täpsem info registreerimisel)
 

📅 Rännakud toimuvad regulaarselt, 1:1 sessioonid kokkuleppel
 

💰 Osalustasu: 35 € rühmatunnis
 

🧘 Selga mugavad riided – kõik muu on kohapeal olemas